9 Untuk mengangkat lengan bawah ke atas sehingga tangan membengkok, maka . a. otot bisep dan trisep relaksasi b. otot bisep dan otot trisep berkontraksi c. otot bisep relaksasi otot trisep berkontraksi d. otot bisep berkontraksi otot trisep relaksasi jawaban : otot bisep berkontraksi otot trisep relaksasi. 10. diberikandengan ayunan dari bawah ke atas. 3) Hampir sama dengan atas hanya . saja di sini . lengan . penerima dijulurkan serong belakang bawah, telapak . tangan menghadap ke belakang serong atas, keempat . jari rapat menuju keluar, ibu jari terbuka menuju ke . dalam. Tongkat diberikan dengan ayunan dari bawah . ke atas. 1. Berikutfase-fase dalam senam irama. 1. Tahap Pemanasan (warming up) Gerakan pemanasan sangat penting sebelum kita melakukan gerakan inti, akan tetapi terkadang banyak orang yang melalaikan hingga mengakibatkan otot sakit, cedera, frustrasi, ataupun tegang. Pemanasan mempunyai tujuan sebagai berikut. Shakingatau menggoncang merupakan teknik dengan jari-jari membengkok, misalnya bagian bawah dan atas pada bagian yang berotot, lengan atas dan lengan bawah, paha atau betis yang dilakukan dengan gerakan-gerakan ke samping, ke atas dan ke bawah. Manipulasi dilakukan dengan irama yang hidup serta tangan berpindah-pindah dan berdekatan. Pelaksanaanyamassage ini adalah dengan jari-jari membengkok, misalnya bagian bawah dan atas pada bagian yang berotot, lengan atas dan lengan bawah, paha atau betis yang dilakukan dengan gerakan-gerakan ke samping, ke atas dan ke bawah. Manipulasi ini dilakukan dengan irama yang hidup serta tangan berpindah-pindah dan berdekatan. c5MStUu. Gerak antagonis adalah gerak otot yang berlawanan arah. Contohnya bisep dan trisep pada otot lengan atas. Jika otot pertama berkontraksi dan otot yang kedua berelakasi, sehingga menyebabkan tulang tertarik/terangkat atau sebaliknya. Arah gerak otot antagonis, yaitu Ekstensor-fleksor meluruskan-membengkokkan. Contoh otot trisep dan bisep. Abduktor-adduktor menjauhkan-mendekatkan. Contoh gerak tangan sejajar bahu dan sikap sempurna. Depressor-elevator ke bawah-ke atas. Contoh gerak kepala menunduk dan menengadah. Supinator-pronator menengadah-menelungkup. Contoh gerak telapak tangan. Dari penjelasan di atas, maka dapat diketahui bahwa apabila seseorang membengkokkan tangannya fleksi, maka mekanisme kerja yang terjadi adalah gerakan antagonis, dimana bisep berkontraksi dan sebaliknya trisep akan relaksasi. Dengan demikian, pilihan jawaban yang tepat adalah B. Hai Episcia, Kakak bantu jawab ya. Berdasarkan cara kerjanya, otot itu dibedakan menjadi 2 macam yaitu 1. Otot Sinergis. Otot sinergis adalah otot yang bekerja sama secara searah. 2. Otot Antagonis. Berkebalikan dengan sinergis, otot antagonis adalah otot yang bekerja berlawanan. Artinya, apabila satu otot mengalami kontraksi, otot yang lain melakukan relaksasi. Contohnya adalah pada otot bisep dan trisep. Saat menekuk lengan, maka otot bisep akan berkontraksi, sedangkan otot trisep akan relaksasi. Namun, saat kita meluruskan lengan kedudukannya akan berkebalikan, otot bisep relaksasi dan otot trisep akan kontraksi. Jadi saat mengangkat lengan bawah ke atas sehingga tangan membengkok otot bisep berkontraksi dan Trisep relaksasi. Dengan demikian jawaban yang paling tepat adalah D. Semoga membantu ya.

untuk mengangkat lengan bawah ke atas sehingga tangan membengkok maka